[MBC 기분좋은날] - 탄탄하고! 건강한! 꿀하체 도전!

중년여성 하체 건강 프로젝트! 활력 넘치는 100세를 위해! 튼튼 하체 비법!

MBC 기분좋은날 여러분병원 김정수 원장 2015년 11월 3일 화요일 방송출연!!

< 허벅지 근육을 키워라! >

< 올바른 자세를 유지하라! >

자세에서 균형이 맞아야 전체적으로 올바른 자세를 유지 할 수 있다.

< 지금 제대로 걷고 있나요? >

엉덩이 근육과 허벅지 근육을 잘 만들어 놓으면 자세 틀에서 나온 것처럼 걸을 수 있다.

김정수원장이 말하는 올바른 걷기 운동을 위한

3.3.3법칙!!!

돌아올 때는 반대 속도로~

< 만성질환자들이 걷기 운동 시 조심해야 할 부분은? >

여러분 모두 탄탄하고 건강한 꿀하체에 도전해 보세요^^

▶ MBC 기분좋은 날 [척추관절 김정수여러분병원]- 여러분병원 김정수원장 방송출연!!