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SBS 좋은 아침 "접시돌리기 운동편"
주부들이 잠시 한숨을 돌리며 자신만의 시간을 가질 수 있는 귀중한 시간!
차 한잔이라도 마시며 일상의 여유를 누려보고 싶은 이 시간! SBS 좋은아침 매주 아침 9시10분
이번 편은 허리,무릎 각종 통증에 효과적이고 다이어트 예방에 도움이 된다는 "접시돌리기 운동편"
김정수원장님께서 접시돌리기운동에 대해 말씀해 주셨습니다.
▶ SBS 좋은 아침- 여러분병원 김정수원장 방송출연
▶ SBS 좋은 아침- 여러분병원 김정수원장 방송출연
접시돌리기 운동은 접시를 몸의 안쪽으로 작게 돌리고 몸을 뒤로 젖혀 크게 8자로 돌려서
무릎, 허리 등 몸 안에 6대 관절을 유연하게 해주며 각종 통증에도 효과적입니다.
또한 평소 일반 사람들은 신체 움직임이 적어 허리, 옆구리 등 평상시 잘 움직이지 않는 부위를 자극해서 지방이 축적되는 것을 막아줍니다.
접시돌리기 운동으로 하루에 10분 투자하여 건강을 지킵시다!!
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